Previous Next Play Pause
انتخابات1396 انتخابات1396
موی تای در راه رسیدن به المپیک موی تای در راه رسیدن به المپیک
روز جانباز گرامی باد روز جانباز گرامی باد
روز کار و کارگر مبارک باد روز کار و کارگر مبارک باد
ایران داغدارشد ایران داغدارشد
iimaf

iimaf

دوشنبه, 08 خرداد 1396 ساعت 18:25
جناب آقای سليمان مهدى زاده
رياست محترم انجمن كن دو 
ضایعه درگذشت والده مهربان و مومنتان را از صمیم قلب تسلیت عرض می نمایم.
خداوند متعال روح پاکش را با سرورش فاطمه زهرا محشور و به شما و بازماندگان صبر جزیل عنایت فرماید.
محمود رشیدی
دوشنبه, 08 خرداد 1396 ساعت 18:24
ضایعه درگذشت استاد اكبر اكرامى  را از صمیم قلب به خانواده رزمى كشور تسلیت عرض می نمايم ، خداوند متعال روح پاکش را در اين ماه عزيز با مولایش علی (ع) محشور نماید و به بازماندگان صبر جزیل عنایت فرماید.
محمود رشيدى
دوشنبه, 08 خرداد 1396 ساعت 10:31

بنا به پیشنهاد روابط عمومی و موافقت ریاست محترم فدراسیون از تاریخ صدور این اطلاعیه به بعد اخبار مربوط به کلیه رویدادهای ورزشی با شرایط ذیل در سایت و کانال فدراسیون قرار داده می شود:

1-      کلیه روسای انجمن ها، کمیته ها، گروه ها و سیستم ها موظفند اخبار مربوط به هر رویداد ورزشی را صرفا جهت رئیس کمیته همگانی فدراسیون(  آقای فیروز خنجری   09121062373) ارسال دارندتا صحت و تطابق آن با رویداد ورزشی مورد تایید قرار گیرد.

2-      در صورت مشاهده هرگونه تخلف در این زمینه ، مسئولیت قانونی واداری آن برعهده مسئولین انجمن، کمیته، گروه و یا سیستم می باشد.

3-      در خصوص اخبار هیات ها، صرفا اخباری مورد تایید می باشد که از طریق ریاست هیات یا مسئول روابط عمومی با تایید و موافقت رئیس هیات ارسال شده باشد.

4-      بدیهی است به اخبار و گزارشهایی که به هر صورتی خارج از شرایط فوق ارسال گردد ترتیب اثر داده نخواهد شد.

5-      این اطلاعیه به منزله ابلاغ رسمی است و صرفا به خاطر رعایت احترام و حقوق روسای هیاتها و مسولین رشته های تحت پوشش فدراسیون صورت می گیرد.

دوشنبه, 08 خرداد 1396 ساعت 05:19
این تفکر که ورزش را در طول ماه مبارک رمضان متوقف کنیم، تفکر کاملا غلطی است، زیرا در صورتی که ورزشکار برای مدت زمانی ورزش خود را متوقف کند دچار مشکل می شود.
در صورت رعایت برخی از نکات در هنگام تمرین و تغذیه مناسب در طول ماه مبارک رمضان مشکلی برای کسانی که ورزش می‌کنند و روزه دارند پیش نمی‌آید.
با توجه به برخی از تحقیقات و مقالات، روزه‌داری منافات چندانی با ورزش ندارد. اگر ساعات انجام تمرین‌های سنگین و برگزاری مسابقات بین افطار تا سحر تنظیم شود، مشکل چندانی برای ورزشکار پیش نمی‌آید.
اگر ورزشکار  پنج روز فعالیت ورزشی را کنار بگذارد، آمادگی جسمانی خود را از دست می‌دهد ، پس این تصور که در طول ماه مبارک رمضان به کلی ورزش کنار گذاشته شود، غلط است.
دو تا سه ساعت پس از افطار زمان مناسبی برای مسابقه است .
بهتر است ورزشکاران افطار سنگینی را صرف نکنند. 
حدود 300 کیلو کالری مواد غذایی برای بدن ورزشکار مورد نیاز است.
در فاصله نزدیک به افطار به دلیل پایین بودن قند خون فرد ورزشکار چربی بیشتری را می‌سوزاند و این امر برای 
 کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند،‌ بسیار مناسب است.
  مصرف مایعات زیاد ، آش و سوپ، ‌خرما ، دانه‌ها و مغزها، مواد برنج دار مانند فرنی توصیه می‌شود.
صبح بهترین زمان برای انجام ورزش‌هایی که نیاز به تمرکز بالایی دارند ، عصرها تمرکز ورزشکار پایین‌تر می‌آید به 
همین خاطر بهتر است ورزش‌هایی که نیاز به تمرکز دارند عصرها و بعد از ظهرها انجام نشود.
صفحه1 از138
1.png2.png3.png4.png5.png6.png7.png

فدراسیون ورزش‌های رزمی جمهوری اسلامی ایران

آدرس: تهران - میدان هفت تیر - خیابان شهید مفتح جنوبی - خیابان ورزنده - درب ضلع جنوبی مجموعه ورزشی شهید شیرودی پلاک 19- طبقه دوم

 تلفن: 88835440

روابط عمومی: 88344995 - 88344996

ایمیل : این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

دسترسی سریع